Jouw kennis. Jouw expertise. Groei mee met Vital4Female.
Ben jij een expert die vrouwen wil inspireren en helpen groeien? Deel jouw kennis en ervaring via een gefilmde workshop en ondersteun vrouwen samen met Vital4Female in hun vitaliteit, balans en persoonlijke ontwikkeling.
Geheel vrijblijvend • In 20 minuten verkennen we of jouw expertise aansluit.
Opname & Begeleiding
Thuis met opname-instructies of op locatie in Hoogwoud
Empowerment
Fit & Gezond
Relaties
In BalansWat is Vital4Female?
Vital4Female helpt vrouwen om zich sterker, gezonder en meer in balans te voelen. We brengen vrouwen, coaches en experts samen rond thema's als empowerment, gezondheid, relaties en persoonlijke balans.
Met praktische workshops, online coaching en persoonlijke begeleiding ontdekken vrouwen wat bij hen past. In onze community doen ze kennis op die aansluit bij hun behoeften en levensfase, inspireren ze elkaar en groeien ze op hun eigen tempo.
Onze pijlers
In balans
Rust in je hoofd, overzicht in je agenda en zachtheid voor jezelf. Thema's zoals stressreductie, herstelmomenten, zenuwstelselregulatie, ademhaling en de balans tussen ambitie en ontspanning. Zo vind je het ritme dat écht bij jou past.
- Stressmanagement & zenuwstelsel kalmeren
- Ademhaling, herstel & rustmomenten
- Balans tussen werk, gezin en tijd voor jezelf
Voor wie zoeken we contentpartners?
Herken jij jezelf in een van de onderstaande vakgebieden? We zoeken bevlogen professionals die praktische en inspirerende inzichten willen delen met de vrouwen op Vital4Female.
Mentale Gezondheid & Stress
Stressmanagement, piekeren doorbreken, grenzen stellen, mindfulness en mentale veerkracht.
Voorbeelden
Voeding & Leefstijl
Hormoonbalans, energierijke voeding voor drukke dagen, darmgezondheid en gezonde routines.
Voorbeelden
Beweging & Fysieke Vitaliteit
Toegankelijke workouts, yoga, pilates, bekkenbodemtraining en soepel bewegen.
Voorbeelden
Persoonlijke Groei & Zelfvertrouwen
Zelfliefde, zelfvertrouwen na het krijgen van kinderen, doelen stellen en eigen regie.
Voorbeelden
Ontspanning & Slaapbalans
Beter slapen, herstelmomenten op een dag inbouwen, ademhaling en zenuwstelselregulatie.
Voorbeelden
Vrouwengezondheid & Moederschap
Cycluskennis, pre-/postnataal herstel, overgang, moederschap en werk-privébalans.
Voorbeelden
Staat jouw specifieke expertise er niet letterlijk tussen, maar heb je waardevolle kennis voor vrouwen?
Bespreek jouw idee tijdens de online kennismakingZo werkt het: Het 4-Stappenplan
Geen ingewikkelde procedures. In vier duidelijke stappen gaan we van een eerste kennismaking naar een professionele, toegankelijke workshop op het platform.
Stap 1 — Kennismaken
20 minuten online
In een online kennismaking van 20 minuten maken we kennis. We bespreken wie je bent, je expertise, je doelgroep en welke onderwerpen mooi aansluiten.
Stap 2 — Voorbereiden intake & onderwerp bepalen
Afstemming & Voorbereiding
Na onze kennismaking ontvang je een korte intakelijst. Samen bepalen we het onderwerp, het format en de planning. Je ontvangt vooraf een heldere briefing.
Stap 3 — Contract tekenen & pitchen
Afspraken vastleggen
We leggen de afspraken en de vergoeding vast in een beknopte samenwerkingsovereenkomst. Vervolgens stemmen we de inhoudelijke opzet af, zodat de opbouw van de lessen en oefeningen helder is.
Stap 4 — Filmen en publiceren
Productie & Lancering
Een gefilmde workshop bestaat uit korte lessen van ongeveer 3 tot 6 minuten, inclusief oefeningen (totale leerduur circa 1,5 tot 2 uur). Opnemen kan thuis via onze instructies of op locatie in Hoogwoud. Wij verzorgen montage, ondertiteling en publicatie; jij controleert de inhoud voor lancering.
Wat levert de samenwerking jou op?
Samenwerken met Vital4Female betekent impact maken én meegroeien. Geen vage beloftes, maar concrete afspraken, productieondersteuning en een eerlijke vergoeding.
Duidelijke afspraken. Eerlijke vergoeding.
Je ontvangt een vaste vergoeding van €200 per workshop, inclusief productieondersteuning, een eigen expertpagina en drie Social content (Shorts). Dit leggen we vooraf helder vast. Andere vergoedingen, zoals extra content of studioruimte, bespreken we graag in overleg.
Inclusief productieondersteuning, expertpagina en 3 Social content (Shorts).
Wat je ontvangt
- €200 contentvergoeding per gefilmde workshop (1,5 tot 2 uur). Duurt jouw workshop langer? Dan bespreken we samen de mogelijkheden.
- Eigen expertpagina op het Vital4Female-platform
- Drie korte Social content (Shorts) die je ook op je eigen kanalen kunt gebruiken, vanaf de start
- Spotlights en — waar passend — mogelijkheden voor coaching of vervolgopdrachten
- Volledige productieondersteuning: montage, ondertiteling, vormgeving en publicatie verzorgd door Vital4Female
Wat we van je verwachten
- Een passend onderwerp met heldere opbouw en concrete leerdoelen
- Deskundige uitleg in begrijpelijke taal, met herkenbare praktijkvoorbeelden
- Praktische oefeningen, een checklist of werkblad waarmee deelnemers zelf aan de slag kunnen
- Voorbereiding en opname volgens de gezamenlijk afgestemde richtlijnen en planning
- Een inhoudelijke controle van de gemonteerde workshop vóór publicatie
Je ontvangt vooraf een duidelijke briefing, zodat je weet wat er nodig is en hoe we je daarbij ondersteunen.
Afspraken & rechten
12 maanden exclusief voor de volledige workshop op het platform. Korte fragmenten mag je vanaf de start op je eigen kanalen delen.
Je mag de volledige workshop ook elders gebruiken. Vital4Female mag deze op het platform blijven aanbieden.
Je eigen kennis en expertise blijven uiteraard van jou.
Betalingstermijn: de precieze termijn leggen we vast in de samenwerkingsovereenkomst.
Nog te bevestigen in de overeenkomst voor publicatie.
Onderscheid in afspraken
Vijf heldere stappen: een vrijblijvende kennismaking, het opnemen van je workshop met een vaste vergoeding, productie en je eigen expertpagina, drie Social content (Shorts), en eventuele aanvullende afspraken in overleg.
| Stap | Wat je doet | Wat je ontvangt |
|---|---|---|
| 1. Online kennismaking (20 min) | Kennismaken en ideeën uitwisselen — geen voorbereiding nodig | Vrijblijvend |
| 2. Workshop opnemen | Eén gefilmde workshop opnemen (1,5 tot 2 uur) + oefeningen en inhoudelijke controle. Duurt jouw workshop langer? Dan bespreken we samen de mogelijkheden. | €200 vergoeding |
| 3. Productie & expertpagina | Inhoud leveren — montage, ondertiteling en publicatie doen wij | Inbegrepen bij de workshop |
| 4. Social content (Shorts) — 3 stuks | Fragmenten goedkeuren voor hergebruik | Inbegrepen — ook voor je eigen kanalen |
| 5. Coaching / vervolgopdrachten | Afhankelijk van een eventuele vervolgsamenwerking | In overleg — niet gegarandeerd |
Plan direct jouw afspraak
Plan een vrijblijvende online kennismaking van 20 minuten. Intake, opname en publicatie stemmen we daarna rustig met je af.
Even kennismaken? Plan een online gesprek van 20 minuten.
Videogesprek (Google Meet / Teams) • 20 minuten met Liana Spaansen
Benieuwd of jouw expertise aansluit bij Vital4Female? Plan een vrijblijvende online kennismaking. In 20 minuten bespreken we wie je bent, wat je wilt bijdragen en hoe we kunnen samenwerken.
Veelgestelde vragen
Alles wat je moet weten over de samenwerking, de workshop, de vergoeding en de afspraken.
Laten we ontdekken wat we samen kunnen maken.
Heb je kennis die vrouwen verder helpt? We maken graag kennis en bekijken hoe jouw expertise aansluit bij Vital4Female. Vroeg ingestapte partners bouwen actief mee aan het platform.
Vrijblijvend, respectvol en met zorg voor jouw tijd en expertise.